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Gli integratori di Omega 3, tra i più utilizzati in generale, hanno lo scopo di portare all'organismo uno o più degli acidi grassi essenziali (ALA, EPA, DHA). Tra le principali funzioni e benefici c'è quella di aumentare la protezione di cuore, vasi sanguigni, cervello, sistema nervoso, occhi e sistema immunitario. Hanno proprietà antiossidanti e riducono i livelli di colesterolo cattivo. Generalmente sono ricavati dall'olio di pesce (con certificazione IFOS), e comprendono anche vitamine come la E, la A, la C e lo zinco.